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即使老,也要老得漂亮

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发表时间:2021-06-07 10:52作者:魏相忠

即使老,也要老得漂亮

魏相忠

很多观念认为,漂亮和时尚与老年人无缘,老年人就应该是一天穿着大码衣服、不修边幅,邋邋遢遢,在菜市场讨价还价、和邻居家长里短。殊不知,比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。步入老年是每个人都要经历的过程。但在变老的路上,有人活得疲惫,老气横秋;有人活得轻松,老得漂亮。生命是活在当下,让自己活得轻松,老得漂亮,达到一个比较完美的境界,是我们每一位老人应有的认知。“漂亮”是一个很好的形容词,它涵盖了“精彩、成功、幸福……”还有一股子说不出来的得意。我们怎样才能老得漂亮呢?

首先必须有一个健康的身体。身体是漂亮的物质基础,体育运动可以让人保持健康、永葆青春,这是有科学根据的。据最新研究发现,那些经常运动的人比不做运动的人,在生物学方面要年轻9岁。人到老年身体“发福”,变得体态臃肿、弯腰曲背、步履蹒跚,不再漂亮。而一些长期坚持体育锻炼的老人,却仍然可以保持身材匀称,体重适中,四肢有力,肌肉结实有弹性、面色红润、皮肤润泽、躯干挺直,充盈着旺盛的生命力,令人赏心悦目,给人以充实和谐的美感。运动塑造人体美,如柔力球运动,运动员的身姿轻盈潇洒,尽显轻柔之美。太极拳其势如行云流水,绵绵不断,“运动如抽丝,迈步如猫行”,行拳中的每一个定格,都是一幅优美的人体造型,真是漂亮极了。腰鼓队里六七十岁的大妈,每当打起鼓来是那样的精神抖擞,斗志昂扬,洒脱自如,灿烂的脸上,道道皱纹像花瓣一样绽放,是那样的漂亮。因为她们身上每一个细胞都充满了青春活力。她们追求的是生活质量,追求的是健康快乐,这不是难得的“漂亮”吗?要漂亮去运动吧。

其次美丽和时尚是一个观念问题,人在步入老年,不可否认离开美是渐行渐远,但老年人决不应该悲观失望,丧失对美的追求的信心和勇气,人到老年并非注定与漂亮无缘,许多老年人超常地关心起自己的穿着仪表,被坊间善意地称为“老来俏”,这正是老年人在追求美。美能使人精神愉悦,心理上得到满足,有益于老年人身心健康,老年人也应当大胆去追求美,不管多少岁,我们都要保持优雅的身形、穿着得体、适当装扮。这既是自尊,也是尊重他人。一个漂亮的老年人,更多的是来自于气质、修养、学识、良知。这些都是内在的东西,可以通过兴趣爱好来增补。这个爱好可以是诗书,也可以是音乐、美术、体育。只要能陶冶性情,培育人格,滋润心灵,均可“修炼”出漂亮,“养”出精神。老年人要有善待自己的心,留一些时间给自己,享受每一刻时光。早起二十分钟打太极,也可以到附近散步;下午享受一个下午茶,读报看书都是一种休闲;晚上为家人做一顿美味的家常菜。一个人无论什么时候都应该有一种精神,爱自己,更爱别人,让自己充满爱的光辉,让自己快快乐乐地活着。美丽,是一场长跑。它不属于某个年龄阶段,而是整个人生。即使老,也要老得漂亮。即使白发苍苍,容颜迟暮,也要有一颗爱美的心。