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且行且摄且赋诗 乐山乐水乐开怀

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发表时间:2021-04-16 20:22作者:杨国风

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且行且摄且赋诗乐山乐水乐开怀

杨国风

现在对健康的追求成了老年朋友日常生活的第一要务。但如何达到健身强体的目标,则众说纷纭,即使是专家学者也说法不一。而我认为,合理饮食,适量运动,心情愉快是最重要的,既可以健身,还可以防止老年痴呆。近十年的实践中,我形成了一套适合自己的健身方法,即,且行且摄且赋诗,乐山乐水乐开怀。

上世纪九十年代起,三明兴起一股登山热,一有闲暇,人们就往山上涌,我也是其中之一。这个爱好,我长年坚持下来了。至于健步行与摄影、赋诗的结合,还有一段巧遇。2013年2月12日日记里有完整的记录:“正月初三,在烟雨蒙蒙中登虎头山,途中巧遇一群野生猕猴在路边松树上嬉戏,别有一番情趣。我兴致甚高,赋诗一首以作留念。‘雨中山色景亦好,春涧似瀑声如涛。松间猕猴肆意闹,诗情万千上云霄。’这竟然成了我人生的第一首诗。”可惜当时手机没有摄影功能,虽没能拍下此景,却给我很好的启发:养身先养心,健身可以与摄影赋诗结合,寄情于山水之间,乐山乐水,陶冶情操,愉悦自己。

一个良好的开端,意味着成功了一半。从此,我一发不可收拾,走到哪里,就拍到哪里;一有灵感,马上构思新的诗作。到了妙元山,我写下了“妙元有奇峰,万木郁葱葱。剑削百仞壁,千年不老松。”去年6月21日,为了拍摄日全食,我中午上了山。既拍到了日全食,又赋了一首诗:“天文有奇观,独自登峰顶。松风可为证,依然少年心。”今年元旦,徒步到洋山、虎头山村与大窠,写下了《元旦登高》“西风凛冽寒冬到,寻雪觅梅上古道。年过古稀雅兴在,虽无梅雪诗不少。”

美丽的风景是会动的画、无声的诗。仁者乐山,智者乐水。山水之乐,得之心而寓之诗也。从写第一首诗到今天,八年整了。在健步行中将美景收入镜头,写入诗中,三种爱好很自然地融为一体。对大自然的探索,对美的追求,让我充分享受生活的乐趣。这种美感和乐趣还通过发表传递给他人,我的近百篇诗作在各种报刊刊登。其中还有不少获业内行家的好评。《伊诺文化传媒》特约诗评员邱林根读懂了我,他的评论有一定的代表性:

读《杨国风诗选》,总有一股豪气油然而生——“一生无憾事,唯缺传世篇。”我想,这何尝不是众多为文者的“憾事”呢?作者的仕途,无疑是不平凡的。因为“平生不羡群芳艳,只撒绿茵满人间。”(《小草》)所以,“有字无字皆无妨,千秋功过后人说。”(《观玉皇顶无字碑有感》)对于退休生活,作者更是“乐天派”。诸如“世事从来一杯酒”(《忘忧》),“钓翁之意君莫问,一江春色我独收”(《垂钓》),“以民之乐为己乐,一亭一阁见真情”(《城市绿道随想》)等,皆可诵可品,可点可赞。

摄影方面,多年积累,也拍下了不少佳作。如《龙凤呈祥》拍的是两朵彩霞,左龙右凤十分逼真。《红妆素裹》拍的是远山雪景映衬下的三明新区面貌。不少摄影作品用在《三明老年体育》等刊物上,我也算得上是刊物的一个业余摄影师了。闲暇之余,翻翻自己的影集及诗作,陶醉在美好的回忆中,别有一番乐趣。

身体健康是由诸多因素决定的,但保持快乐的心情是重要因素之一。山野之间不仅有新鲜的空气,还含有大量的负氧离子、芬多精,对身体大有益处。徒步于山水之间,边摄影边赋诗,这三者的有机结合既健身又愉悦自己,1+1+13,最大的收益就是身心健康。我在职时工作压力大,失眠,血糖、血压偏高。我治疗的办法就是放松心情,管住嘴,迈开腿。退休十一年了,不吃降压、降糖药,坚持独特的健身方式,依靠人体自愈功能,效果明显,各项指标都趋于正常。

适合自己的,能让自己快乐健康的运动,就是最好的健身运动。让我们与快乐同行,与健康同行。